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      (一)第四,健身后不要马上洗澡。运动健身后,很多人习惯马上冲一个热水澡,其实这个做法并不科学。运动时,体内的血液回流速度加快,心跳也会配合运动而加快速度,如果马上洗热水澡,会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快,导致身体其他器官供血不足,可能会出现脑部缺氧的状况,严重者还有可能导致心脏病突发。。

      (二)血管健康,健康才有保证,血管健康,长寿才有可能。健康的血管系统工作能力、应变能力都很强大,但是随着年龄的增加,以及高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素的不断刺激,也不可避免地出现这样那样的问题。比如血管的弹性下降、变脆,血管内壁黏附各种“斑块”而变得越来越崎岖等。不要小看血管的这些变化,其实它是很多种心脑血管疾病的导火索,也可能让原有疾病雪上加霜。:

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      (三) :

      1、4关注茶树油茶树油在化学上与过氧化苯甲酰相似,刺激性小,可用于治疗中等程度的粉刺,并且具有杀菌性,能够减少感染痤疮的细菌,抑制皮肤细胞炎症。如果觉得对整个脸部的治疗刺激性过大的话,可试着在更顽固的粉刺上局部使用。;

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